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小贴士：木瓜：木瓜果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白□、番木瓜碱等。维生素C的含量非常高，是...

腌好后取出。展平铺到烤盘锡纸上。烤箱预热200度，然后放到烤箱里，烤5分钟就OK啦～！！！（烤的时间要根据肉...

荞麦面在市场和超市有售，有软质真空包装和全干的两种，注意全干的荞麦面浸泡时间和煮制时间也要相应延长一点。如果...

谈到“零食”，总是给人一种负面的理解。如果您明智的选择零食，您也可以享有健康长寿的益处。

桑葚西米布丁

倒入蛋液的水最好是温水，不要加自来水和热开水。因为自来水中有空气，水被烧沸后，空气排出，蛋羹会出现蜂窝，影响...

虾仁洗干净后用水煮熟，煮一下就行，煮久了就没弹性了，芦笋也用煮虾仁的水烫一下，然后全部过凉。按色拉酱1比酸奶...

黑豆香香的，黄瓜脆脆的，被辣汁一裹就是那么过瘾的，做起来还是非常简单的，没有理由不爱的！

做一大锅红烩牛肉吧，蔬菜和肉都有了，浇在米饭上有滋有味，只要一杯冰啤酒，一餐也吃的够满足。天热时，给我一盘盖...

看更多…西瓜减肥小贴士:．少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜...

中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。

每到上午11点，虽说离午餐时间还有一个小时，但很多人的肚子这时已饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块...

（吃糙米很容易有饱足感，减肥的人不妨用来做主食。要是觉得糙米口感太粗了，可以适当加一点大米一起煮。）

日本的寿司胜在新鲜、精致、考究，对食材和制作过程精益求精，追求完美...