周副刊排行

春秋戰國時期的江南吳國，也就是現在的江蘇省一帶，算得上一片神奇的土地，它是當時的中國「邊疆」，但是被上天看中，選為《孫子兵法》一書的出產地，所以很有故事。吳越爭霸的故事就發生在那裡。既是兵法的產地，它的「特產」也和戰爭很有關係，吳國出產精良的兵器，享譽當時的春秋各國。

如今非常流行高蛋白飲食，但最新研究表明，如果攝入過多蛋白質卻缺乏足夠的運動，可能會損害健康，甚至影響壽命。

日頭西沉，暑氣稍退，夜幕四合，天地間便換了一種光景。白日裡蟬鳴聒噪、烈日灼人，到了夜裡，卻是滿天星斗，一輪明月，把喧囂盡數收起，只留下一片清輝，鋪灑人間。人們最愛做的一件事，便是尋一處院落或水畔，納涼玩月。而中國古人觀星望月，從不只是仰頭一望便罷，那一輪月、那滿天星，早已被寫進了無數詩句裡，成了寄託思念、安放心事的所在...

一位罹患大腸癌的女士，前來調理身體，醫師觀察她耳朵對應大腸的反射區，發現該部位長有丘疹。

有些人在搭乘飛機前會事先準備一些娛樂工具來打發時間。但如果你在隨身行李中攜帶撲克牌這種物品，你在機場安檢時可能會在X光機掃描時引發警報，被誤認為違禁品，不得不接受額外檢查。為什麼會這樣呢？

莎莎醬（Salsa）是必備的提味良品，它能帶來豐富的香氣和愉悅的口感。更神奇的是，這麼低熱量的醬料卻能大幅提升簡單烤制菜餚的風味。這款融合了辛香蔬菜莎莎醬與傳統牛油果醬（又譯酪梨醬，guacamole）的創意料理，完美詮釋了「整體大於部分之和」的道理。

貓咪一向以行為古怪著稱。也許你曾發現，當你把門關上時，牠們便開始抓狂，這種反應既讓人摸不著頭腦，又令人感到無奈。對此，有專家說明了箇中原因。

美國人對早餐穀物（breakfast cereal）的喜愛可以追溯到1863年。當時，一位紐約營養師設計了一道食譜，其中包含用格雷厄姆全麥麵粉（graham flour，一種粗磨的未篩分全麥麵粉，取名自美國19世紀營養學家西爾維斯特‧格雷厄姆，Sylvester Graham，1794—1851年）製成的小塊食物，這些...

眾所周知，睡眠對身體修復很重要。擁有充足的睡眠不但有益健康，而且能改善工作和學習效率。最近就有研究發現，如果大學生改善睡眠品質，他們的學業成績就會進步。這是首次有研究顯示，大學生每晚只需要多睡一個小時，成績就能進步。

無聊並非專注力不足，而是大腦的求救訊號，提醒生活偏離方向。數位媒體的刺激讓我們忽視這個重要訊號，反而讓專注力渙散。學會接受無聊，讓大腦重置，能幫助我們重新找回生活的意義。試著在日常中留出「無聊時間」，讓心靈得到休息與重啟。

人們在日常生活中可能會因為誤解而造成溝通不良，其中包括醫生和病人之間的溝通。最近就有研究發現，當醫生跟病人說「這很正常」來安撫他們時，他們可能會將其解讀為無需治療，進而降低尋求治療的意願。但這種誤解是可以避免的。

《詩經．邶風．擊鼓》詩云：「死生契闊，與子成説。執子之手，與子偕老。」詩中生死不違的情義讓許許多多人感動——「這一生，我和你相約：從生至死，無論貧賤富貴，彼此不離；牽你的手，一同偕老，至死不棄！」歷史上有多少這般感心動人的恩義故事？

近年來，「限時進食」（Time-Restricted Eating，TRE）或間歇性斷食越來越受歡迎，不少人為了延長空腹時間選擇不吃一餐，那麼到底應該錯過早餐還是晚餐？

洋蔥不只是廚房裡的配角，也是一個兼具營養與療癒潛力的食材。洋蔥裡面最重要的成分之一，就是槲皮素（Quercetin），這是一種強效的抗氧化物，具有抗發炎、保護心血管的作用。另外它還含有：1. 硫化物，可以幫助解毒、抗菌、保護血管。2. 益生質（寡糖），可以養腸道好菌。3. 維生素C和鉀，可以提升免疫力、調節血壓。生洋蔥...

闌尾切除與阿茲海默症風險的關聯引發關注，研究顯示腸道菌群可能扮演重要角色。腸道健康與大腦健康息息相關，維持良好飲食習慣或能降低風險。了解更多關於腸道菌的影響，讓我們更好地管理健康。

2026年美加墨世界盃剛剛結束，姆巴佩（Kylian Mbappé）、梅西（Lionel Messi）、貝林厄姆（Jude Bellingham）、哈蘭德（Erling Haaland）、亞馬爾（Lamine Yamal）這幾位球星輪番在場上「封神」，誰是這屆世界盃的「最大英雄」，最近成了球迷們聊得最起勁的話題。 ...

人們在炎熱的夏天很容易因為高溫而食慾不振，這時候改吃生冷的沙拉換換口味，可能是個不錯的選擇，而新鮮萵苣（又稱生菜）就是製作沙拉的絕佳食材之一。最近有專家分享了萵苣的保存方法，可以讓它們保持新鮮3週，不用擔心還沒吃就壞掉。

原來山後有一片葦盪荷塘呢，早知道就該在這邊野餐。荷塘沒多少水，岸邊都有些乾裂了。我和小寶忘不了她姥姥講的事兒，趕緊跳下湖，用撿來的樹枝挖起泥塘。

禹因過人德行及治水有功接受舜帝讓位成為天子；傅說接受殷高宗的提拔成為宰相，讓商朝空前強盛。

在美國買房賣房，有一個很重要的角色，就是房屋經紀人，學名是Realtor，一般都稱為Agent。兩方經紀人合作，把交易撮合成功，然後按成交價分佣金。絕大部分的買賣都會有兩個Agent，一個是代表賣家、為賣家服務的Seller’s Agent，一個是代表買家、為買家服務的Buyer’s Agent。賣方的掛牌經紀人又叫L...

夏天常吃冰冷食物，容易刺激脾胃。中醫建議適量食用生薑，利用其溫暖特性減少寒涼影響，維持身體陰陽平衡。了解如何在夏季正確食用薑，避免過度寒涼對健康的影響，讓身體更舒適。

有些棉被業者會告訴消費者被芯不能清洗，否則會變形，其實是不正確的。專業洗衣達人破解清潔棉被的3大迷思，並傳授正確清洗竅門。

航空公司的班機有時候會因為機械故障、天氣惡劣或登機遲緩等原因而延遲起飛，此時乘客只能耐心等候，別無他法。那麼，這時候空服員會做些什麼？這對他們的工作有何影響？

盛夏時節，各種新鮮漿果大量上市，而黑莓無疑是其中的佼佼者。這種飽滿多汁、風味濃郁的漿果，是製作簡單自製甜點的絕佳明星食材。

致癌問題油流入千家餐廳！鬍鬚張、瓦城、點點心都受影響？一級致癌物「苯駢芘」超標，問題油你吃到了嗎？《健康1+1》

這趟經典路線將走訪三個最具代表性的景點──溫莎城堡、巨石陣，以及巴斯古羅馬浴場。三者分別象徵英國的王室歷史、史前文明與古羅馬文化，一天之內循著時間軸，從中世紀王室一路走到數千年前的遠古遺跡，再走進羅馬帝國留下的文明印記，彷彿翻閱了一部濃縮版的英國歷史，因此也成為深受世界各地旅人喜愛的經典行程。

茄子是夏季備受青睞的食材之一。它的味道溫和，質地如海綿般疏鬆，烹飪後會變得軟糯綿密。從植物學角度看，茄子其實屬於水果；深紫色的圓形茄子和細長的日本茄子，都可以通過煎炸、烘烤或燒烤的方式烹飪。無論是作為「帕爾馬茄子」（Eggplant Parmesan）這類主菜的主角，還是在炒菜、咖哩或普羅旺斯（ratatouille）...

落霞流金千山隱 孤鶩馳空萬里鳴

7月4日，科羅拉多州雕塑家喬治·倫丁（George Lundeen）意外地收到了美國總統唐納德·川普（特朗普）的語音留言。川普總統在電話留言中感謝倫丁為他創作了美國開國元勛、第三任總統托馬斯·傑斐遜（Thomas Jefferson，1743-1826）的青銅雕像。

二零零四年，《九評》橫空現。 三退大潮湧，壯闊廿餘年。 覺醒喜新生，四億六千萬。 二零二六年，退黨月震撼。