需要认知力高度介入的任务，多数在静默的环境中完成得最好，任何声响、包括美妙的音乐都会形成干扰。相关研究中，当...

任何人都一样，没有疑问，就无法得到答案。如果没有搜寻、探索的过程，便无法真正的懂得。在一个接着一个探寻答案的...

为了落实于每天的计划中，一起来想想每一项的时间分配吧！每个项目需要分配多少时间呢？

“今天一定要好好看书！”下了决心，抱着书、笔记、文具准备去图书馆、咖啡厅认真复习一天，结果吃了点儿东西，看了...

达成目标所需的“黄金五步骤”

我们在什么时候处于最能集中精神用功的状态呢？如果是运动的话，就是比赛中；如果是用功的话，就是“考试中”。

“今天一定要好好看书！”下了决心，抱着书、笔记、文具准备去图书馆、咖啡厅认真复习一天，结果吃了点儿东西，看了...

你还记得上次拿笔写东西是什么时候吗？现代人日益依赖技术，从智能手机到笔记本电脑，我们的指尖似乎随时随地都连接...

征服早晨的人，就能征服自我！事实上，早睡早起还有几个好处。

培养一个新习惯，除了决心，还有诀窍。研究发现，当你写下具体的计划（你将于何时、何地、如何去做某件事），一次只...

边工作边上网、边讲电话边看email、边开会边回信......一次可以应付很多事，感觉很有效率，其实根据研究...

在大学学习中，学生需要阅读大量的文献资料。与小说、报刊和杂志的“被动式”阅读不同，学习中的阅读是“主动式”的...

有一些相当简单的方法能使你大脑能力倍增，使你能更快的掌握任何技能。继续往下读，你会得到一些能帮助你掌握提高学...

在大学学习中，一些课程需要学生在给定的题目范围内，通过阅读学术论文来写一篇文章。尤其对硕士和博士研究生来说...

对于绝大多数大学生来说，拖延症是成绩不理想的祸根。进入大学后，很多学生已经成为了回避不可避免问题的专家。他们...

古往今来，音乐一直在丰富着人类的生活，而今科学家发现，我们也可以善用音乐来丰富职业生活。当办公室里有太多东西...

如今，多数人都会上网获得资讯或娱乐，虽然知道盯着屏幕太长时间对健康不利，但美国一项新研究表明，我们浏览社交媒...

“容易记的”先开始，心情、效率最好。

一个人的成长，正如化蛹成蝶般，只有褪去束缚自我的茧，才会展开多彩的双翼，自由地飞翔。用这句话来形容刘全（Ju...

我常有机会接受来自杂志的记者访问。从记者做笔记的方法，当场就能判定出对方究竟是不是一位能干的记者......

我们身为心理医师，经常邀请我们的病人跳脱固定行程、改变自己的习惯，做出改变。那么协助孩子进入学习状态时，为什...

记忆会运用到所有的感觉，不只视觉或听觉，像触觉、味觉、嗅觉或是运动感觉、按压感觉、痛觉等等，所有的感觉都可以...

比起高中学习，大学学习要求学生付出更多努力。进入大学之后，你会发现老师的要求更多，作业更难，而你需要能够独立...

模拟考的时间分配或考场位置、与女朋友见面的约定、家庭成员的生日、音乐会的时程等等，不管是哪一样，都是跟学习内...

当人们说自己“忘掉”某件事时，事实上多半是完全不曾“理解”过这件事。

先前说过，如果想进入学习的状态，必须动用专注力。开学的时候，我必须要能够把“玩伴”或心事先放到一旁，才有空间...

课本跟参考书都做过了，自己辛苦地记下内容，但记忆却无法清楚地维持到考试的时候......

为了培养学生的团队协作能力，大学课程中都会要求学生以小组为单位完成一项作业。可能是写一篇论文，也可能是开发软...

若是在实验室里流着汗拼命地记，在考试时却怎么也想不起实验过程，最后发现自己只记得一些派不上用场的小事，那么肯...

因年龄不同，人用来记忆的方法也会有差异，因此配合年龄选择记忆方式，才是合理有效的记忆方法。