需要認知力高度介入的任務，多數在靜默的環境中完成得最好，任何聲響、包括美妙的音樂都會形成干擾。相關研究中，當...

任何人都一樣，沒有疑問，就無法得到答案。如果沒有搜尋、探索的過程，便無法真正的懂得。在一個接著一個探尋答案的...

為了落實於每天的計畫中，一起來想想每一項的時間分配吧！每個項目需要分配多少時間呢？

「今天一定要好好看書！」下了決心，抱著書、筆記、文具準備去圖書館、咖啡廳認真複習一天，結果吃了點兒東西，看了...

達成目標所需的「黃金五步驟」

我們在什麼時候處於最能集中精神用功的狀態呢？如果是運動的話，就是比賽中；如果是用功的話，就是「考試中」。

「今天一定要好好看書！」下了決心，抱著書、筆記、文具準備去圖書館、咖啡廳認真複習一天，結果吃了點兒東西，看了...

你還記得上次拿筆寫東西是甚麼時候嗎？現代人日益依賴技術，從智能手機到筆記本電腦，我們的指尖似乎隨時隨地都連接...

征服早晨的人，就能征服自我！事實上，早睡早起還有幾個好處。

培養一個新習慣，除了決心，還有訣竅。研究發現，當你寫下具體的計畫（你將於何時、何地、如何去做某件事），一次只...

邊工作邊上網、邊講電話邊看email、邊開會邊回信......一次可以應付很多事，感覺很有效率，其實根據研究...

在大學學習中，學生需要閱讀大量的文獻資料。與小說、報刊和雜誌的「被動式」閱讀不同，學習中的閱讀是「主動式」的...

有一些相當簡單的方法能使你大腦能力倍增，使你能更快的掌握任何技能。繼續往下讀，你會得到一些能幫助你掌握提高學...

在大學學習中，一些課程需要學生在給定的題目範圍內，通過閱讀學術論文來寫一篇文章。尤其對碩士和博士研究生來說...

對於絕大多數大學生來說，拖延症是成績不理想的禍根。進入大學後，很多學生已經成為了迴避不可避免問題的專家。他們...

古往今來，音樂一直在豐富著人類的生活，而今科學家發現，我們也可以善用音樂來豐富職業生活。當辦公室裡有太多東西...

如今，多數人都會上網獲得資訊或娛樂，雖然知道盯著屏幕太長時間對健康不利，但美國一項新研究表明，我們瀏覽社交媒...

「容易記的」先開始，心情、效率最好。

一個人的成長，正如化蛹成蝶般，只有褪去束縛自我的繭，才會展開多彩的雙翼，自由地飛翔。用這句話來形容劉全（Ju...

我常有機會接受來自雜誌的記者訪問。從記者做筆記的方法，當場就能判定出對方究竟是不是一位能幹的記者......

我們身為心理醫師，經常邀請我們的病人跳脫固定行程、改變自己的習慣，做出改變。那麼協助孩子進入學習狀態時，為什...

記憶會運用到所有的感覺，不只視覺或聽覺，像觸覺、味覺、嗅覺或是運動感覺、按壓感覺、痛覺等等，所有的感覺都可以...

比起高中學習，大學學習要求學生付出更多努力。進入大學之後，你會發現老師的要求更多，作業更難，而你需要能夠獨立...

模擬考的時間分配或考場位置、與女朋友見面的約定、家庭成員的生日、音樂會的時程等等，不管是哪一樣，都是跟學習內...

當人們說自己「忘掉」某件事時，事實上多半是完全不曾「理解」過這件事。

先前說過，如果想進入學習的狀態，必須動用專注力。開學的時候，我必須要能夠把「玩伴」或心事先放到一旁，才有空間...

課本跟參考書都做過了，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試的時候......

為了培養學生的團隊協作能力，大學課程中都會要求學生以小組為單位完成一項作業。可能是寫一篇論文，也可能是開發軟...

若是在實驗室裡流著汗拼命地記，在考試時卻怎麼也想不起實驗過程，最後發現自己只記得一些派不上用場的小事，那麼肯...

因年齡不同，人用來記憶的方法也會有差異，因此配合年齡選擇記憶方式，才是合理有效的記憶方法。