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胆固醇太高会增加罹患心血管疾病的风险，所以必须定期量测和控管。最近有医生分享了4种有助于降低胆固醇的食物，可以在厨房中储备，搭配膳食来控制胆固醇，也能取代不健康的零食。

番茄的营养丰富，既可以当蔬菜来烹调，也可以作为水果直接食用，如果自己栽种，还能享受田园乐趣。但种植番茄必须留意病虫害的问题，否则难以有好的收成。有专家说，如果把番茄种在一种植物旁边，就可以免受害虫的侵害，进而健康地生长。

在中共病毒（新冠肺炎）疫情爆发后，远距工作的情况变得十分普遍。尽管在家上班为人们带来了工作的弹性和便利，同时减少通勤成本，但有研究发现，这种上班方式的兴起也使得企业更不愿意雇用缺乏经验的年轻员工，这也是导致应届大学毕业生失业率大幅上升的主要原因。

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人们睡眠不足会降低警觉性和协调性，其影响类似严重醉酒，在这种情况下开车会非常危险。但目前尚无临床检测方法可以判断一个人是否睡眠不足。最近有研究显示，利用人的唾液进行检测，可以看出睡眠充足与不足者之间的差异。这使得睡眠不足检测方法的开发向前迈出了重要一步。

在过去几千年来，人们一直以蜂蜜作为天然甜味剂和能量来源，以维持工作和体力活动。最近，它成了一种运动能量来源，在社交媒体上受到推崇。有研究指出，蜂蜜的效果确实可以与能量饮料和能量胶（energy gel）等运动补给品媲美，但它最大的益处可能在于协助体力的恢复上。

生老病死是人生必经的旅程，其中又以死亡最为特殊，因为这个过程等于终结人的一生，离开这个世界。虽然死者带不走自己的金钱与债务，但仍在世上的人还得替这个人处理这些事。那么，死者的债务都是如何处理的呢？

灯塔通常设置在海岸旁，为远方的船只指引方向。但在俄罗斯阿斯特拉罕州（Astrakhan region）的沙漠中，却有一座灯塔竖立在沙漠中，它距离海岸很远，以至于在它的顶端都看不到海面。那么，为什么这里会有这座灯塔呢？

刚到美国，学了一句Goodbye，以为走到哪里说再见都用这个就行了。但实际生活里你会发现，美国人说再见的方式五花八门，Goodbye反而是用得最少的一个。今天就来聊聊这件事。

人们在拍照时多半都是笑嘻嘻的，希望能经由镜头留下美好的画面与回忆。因此，你经常可以看到老外在拍照前会说“cheese”（起司），借此展现笑容，这很像华人常说的“茄子”。那么，这个拍照时所说的习惯用语是怎么来的呢？

1775年4月18日晚10点，保罗‧⾥维尔（Paul Revere）沿着波士顿昏暗的道路疾驰。约瑟‧沃伦医生（Dr. Joseph Warren）带来了紧急消息：英国正规军（红衫军）正驾驶捕鲸船准备渡过查尔斯河。沃伦误认为他们要抓捕正在莱克星顿的约翰‧汉考克（John Hancock）和塞缪尔‧亚当斯（Samuel A...

这次来到阿里山森林游乐区，我们特别安排了一趟结合森林步道、樱花美景与森林铁路的轻旅行，在山林间感受阿里山独有的宁静与魅力。

夫妻之间发生争执似乎是家常便饭，理应“床头吵，床尾和”，但有时候两口子斗嘴就是停下来，仿佛心理的愤怒无法宣泄，越想越生气。对此，有专家分享了让争吵停止、重归于好的4个秘诀。千万别让争吵影响了双方的感情与关系。

她提到两天前又和哥哥起冲突，至今还在生气，她不喜欢这样，但这情绪总是挥之不去。这次起冲突的原因是，她的妈妈和家人分享宗教老师的教诲时，哥哥很不礼貌地斥责妈妈迷信。宜君认为哥哥总是这么武断，而且不尊重妈妈，因此就和他吵了起来。

你习惯早睡早起还是晚睡晚起？如果你是后者，你可得留意自己的心理健康，因为最近有研究发现，入睡时间可能会影响孤独感和焦虑感。喜欢晚睡的人往往心理健康状况较差，孤独感也较强。

无论是大人还是孩子，都会爱上这款美味的咸味小饼——里面加入的西葫芦丝和玉米粒，让你一口咬下去，就能尽享夏日滋味。以下是一些制作小贴士，帮你轻松的成功做出这道美味：

说到拥有容光焕发、健康亮丽的肌肤，我们大多数人都会关注涂抹在皮肤上的东西——精华液、保湿霜、面膜和各种护理产品。但真正的肌肤健康始于内在。我们吃进身体里的东西，其功效甚至比货架上最昂贵的护肤品还要强大。一个最简单却又最容易被忽视的习惯，就是每天喝温水，它能显着改善肌肤状况。没错，喝温水对皮肤的好处是真实存在的，而且比你...

走进台南官田“川文山森林”，这是一处热门私房景点，在地人昵称“小阳明山”，14公顷的林区种植笔直的桃花心木、樟树等，置身满山绿意盎然的树林吸取芬多精，令人精神饱满畅快。

以宜君的案例来说，当她知道自己生气的原因是哥哥不尊重他人（观点），而自己想采取的行动（期待）是纠正哥哥时，她就知道了自己需要评估的是，“哥哥不尊重他人”这个观点是否合理，以及“纠正哥哥”这个期待如果付诸实施会产生什么后果。于是她就可以进入管理情绪的下个步骤——“处理它”了。

处理情绪的重点在于，加入理性思考后才决定如何反应，而非只是随着情绪的指引，而做出像是高兴就得意忘形、大声喧哗，生气就骂人打人等这类反射式的反应。

“此地堪终日，开门见数峰。”“潇潇洒洒屋三间，日日开门见好山。”唐宋诗句中的佳地佳景，造就了之后的成语“开门见山”。这样的自然美景不可多得，而在卡尔加里西北的小镇科克伦（Cochrane），开门见山却是与柴米油盐一样的日常。 Qualico Communities全新的住宅社区Southbow Landing即位...

美国越野品牌Jeep，近年为了迎合市场而推出一些CUV，但老牌的Wrangler及Grand Cherokee仍然在产品线上。这一周测试的Jeep Grand Cherokee，依旧是第五代产品，但是经过中期升级，将更多更新的元素加入Grand Cherokee，使驾驶者在越野之中，也能享用更先进的设备。

（续上周）在恶劣天气下开车确实很危险，你不仅要应对在低能见度条件下驾驶的困难，还要担心路上可能遇到的各种意外情况。你可以采取一些措施来提高车辆在恶劣天气下的安全性，一切都始于确保你的车辆处于最佳状态。 3、投资购买防滑链 对大多数人来说，全天候轮胎足以确保行驶时轮胎与路面的抓地力。但如果居住在降雪量大的山区，可能需...

10分钟照烧虾炒饭｜剩饭别丢，香到停不下来！

巧克力在烘焙与西点的世界中可说是最受喜爱的素材之一，也是最能疗愈人心的不败甜品！来宾黄建勋（Jerry Huang）老师分享巴尔洛艾多浓巧克力Mousse的小秘诀：首先探针要悬空看是否到达112度。做挂霜时，水加糖是不能搅拌的，再放入杏仁角，要以半压方式处理。然后要用调温巧克力，才能做成无面粉巧克力蛋糕，蛋白要打到湿性...

烤虾仁和玉米的搭配，让这道海鲜沙拉格外新鲜可口。选用去壳去虾线的生鲜虾仁，与玉米粒一起烤至刚刚熟透；这时的虾肉依然鲜嫩多汁，玉米则变得香甜软糯。这是市场上常见的那种烤过头而口感干硬的虾绝对无法比拟的。

西澳州政府近日宣布，将通过住房创新基金拨款4900万澳元，为15家本地住宅制造商提供资金支持，旨在为西澳居民建设更多住房。