生活排行

膽固醇太高會增加罹患心血管疾病的風險，所以必須定期量測和控管。最近有醫生分享了4種有助於降低膽固醇的食物，可以在廚房中儲備，搭配膳食來控制膽固醇，也能取代不健康的零食。

在天氣炎熱時，高溫會導致體內水分滯留，進而引起水腫的情況，尤其是在腳踝和腳掌等部位，甚至連穿鞋子都有困難。有專家提供了在不需要穿上壓力襪（又稱彈性襪）或服用藥物的情況下，消除和預防腳腫的幾個簡單方法。

番茄的營養豐富，既可以當蔬菜來烹調，也可以作為水果直接食用，如果自己栽種，還能享受田園樂趣。但種植番茄必須留意病蟲害的問題，否則難以有好的收成。有專家說，如果把番茄種在一種植物旁邊，就可以免受害蟲的侵害，進而健康地生長。

在中共病毒（新冠肺炎）疫情爆發後，遠距工作的情況變得十分普遍。儘管在家上班為人們帶來了工作的彈性和便利，同時減少通勤成本，但有研究發現，這種上班方式的興起也使得企業更不願意僱用缺乏經驗的年輕員工，這也是導致應屆大學畢業生失業率大幅上升的主要原因。

人們睡眠不足會降低警覺性和協調性，其影響類似嚴重醉酒，在這種情況下開車會非常危險。但目前尚無臨床檢測方法可以判斷一個人是否睡眠不足。最近有研究顯示，利用人的唾液進行檢測，可以看出睡眠充足與不足者之間的差異。這使得睡眠不足檢測方法的開發向前邁出了重要一步。

本文介紹 Voss+Agin Diamonds 培育鑽石耳環，解析培育鑽石與天然鑽石差異、產品特色、價格優勢與目前優惠資訊。

如果你有養狗的話，你可能會留意到小狗有些奇特的行為，但不知道原因。比如說，小狗在趴下前總是喜歡繞圈圈，為什麼會這樣呢？現在來看看專家怎麼說。

燈塔通常設置在海岸旁，為遠方的船隻指引方向。但在俄羅斯阿斯特拉罕州（Astrakhan region）的沙漠中，卻有一座燈塔豎立在沙漠中，它距離海岸很遠，以至於在它的頂端都看不到海面。那麼，為什麼這裡會有這座燈塔呢？

在過去幾千年來，人們一直以蜂蜜作為天然甜味劑和能量來源，以維持工作和體力活動。最近，它成了一種運動能量來源，在社交媒體上受到推崇。有研究指出，蜂蜜的效果確實可以與能量飲料和能量膠（energy gel）等運動補給品媲美，但它最大的益處可能在於協助體力的恢復上。

人們在日常生活中難免會因為疲勞、想事情或心不在焉等原因遇到「大腦短路」的情況，進而做出看似很愚蠢或奇怪的事情。有多位網民在Reddit網站上分享了自己的此類糗事，看看你是否也曾做過這樣的事。

生老病死是人生必經的旅程，其中又以死亡最為特殊，因為這個過程等於終結人的一生，離開這個世界。雖然死者帶不走自己的金錢與債務，但仍在世上的人還得替這個人處理這些事。那麼，死者的債務都是如何處理的呢？

剛到美國，學了一句Goodbye，以為走到哪裡說再見都用這個就行了。但實際生活裡你會發現，美國人說再見的方式五花八門，Goodbye反而是用得最少的一個。今天就來聊聊這件事。

人們在拍照時多半都是笑嘻嘻的，希望能經由鏡頭留下美好的畫面與回憶。因此，你經常可以看到老外在拍照前會說「cheese」（起司），藉此展現笑容，這很像華人常說的「茄子」。那麼，這個拍照時所說的習慣用語是怎麼來的呢？

1775年4月18日晚10點，保羅‧⾥維爾（Paul Revere）沿著波士頓昏暗的道路疾馳。約瑟‧沃倫醫生（Dr. Joseph Warren）帶來了緊急消息：英國正規軍（紅衫軍）正駕駛捕鯨船準備渡過查爾斯河。沃倫誤認為他們要抓捕正在萊克星頓的約翰‧漢考克（John Hancock）和塞繆爾‧亞當斯（Samuel A...

郵輪比我想像的大很多，遠遠看去就是一排排的樓房，一棟漂浮在海上的超級旅館，同行的小夥伴告訴我這艘船能搭載兩千兩百多名遊客，還有九百多個船員。簡直像一個小城市！排隊登船時，忽然有種電影裡看到的感覺——馬上就要展開一場海上冒險！

她提到兩天前又和哥哥起衝突，至今還在生氣，她不喜歡這樣，但這情緒總是揮之不去。這次起衝突的原因是，她的媽媽和家人分享宗教老師的教誨時，哥哥很不禮貌地斥責媽媽迷信。宜君認為哥哥總是這麼武斷，而且不尊重媽媽，因此就和他吵了起來。

這次來到阿里山森林遊樂區，我們特別安排了一趟結合森林步道、櫻花美景與森林鐵路的輕旅行，在山林間感受阿里山獨有的寧靜與魅力。

無論是大人還是孩子，都會愛上這款美味的鹹味小餅——裡面加入的西葫蘆絲和玉米粒，讓你一口咬下去，就能盡享夏日滋味。以下是一些製作小貼士，幫你輕鬆的成功做出這道美味：

以宜君的案例來說，當她知道自己生氣的原因是哥哥不尊重他人（觀點），而自己想採取的行動（期待）是糾正哥哥時，她就知道了自己需要評估的是，「哥哥不尊重他人」這個觀點是否合理，以及「糾正哥哥」這個期待如果付諸實施會產生什麼後果。於是她就可以進入管理情緒的下個步驟——「處理它」了。

說到擁有容光煥發、健康亮麗的肌膚，我們大多數人都會關注塗抹在皮膚上的東西——精華液、保濕霜、面膜和各種護理產品。但真正的肌膚健康始於內在。我們吃進身體裡的東西，其功效甚至比貨架上最昂貴的護膚品還要強大。一個最簡單卻又最容易被忽視的習慣，就是每天喝溫水，它能顯著改善肌膚狀況。沒錯，喝溫水對皮膚的好處是真實存在的，而且比你...

處理情緒的重點在於，加入理性思考後才決定如何反應，而非只是隨著情緒的指引，而做出像是高興就得意忘形、大聲喧嘩，生氣就罵人打人等這類反射式的反應。

「此地堪終日，開門見數峰。」「瀟瀟灑灑屋三間，日日開門見好山。」唐宋詩句中的佳地佳景，造就了之後的成語「開門見山」。這樣的自然美景不可多得，而在卡爾加里西北的小鎮科克倫（Cochrane），開門見山卻是與柴米油鹽一樣的日常。 Qualico Communities全新的住宅社區Southbow Landing即位...

來自京都千年古都的和菓子品牌「清閑院」，以嚴選熟成宇治抹茶製成的精緻甜點，在美國新澤西州Mitsuwa超市正式亮相。每一口皆蘊含禪意與四季之美，讓繁忙都市人在片刻閒暇中找回內心的寧靜與滋養。

走進台南官田「川文山森林」，這是一處熱門私房景點，在地人暱稱「小陽明山」，14公頃的林區種植筆直的桃花心木、樟樹等，置身滿山綠意盎然的樹林吸取芬多精，令人精神飽滿暢快。

美國越野品牌Jeep，近年為了迎合市場而推出一些CUV，但老牌的Wrangler及Grand Cherokee仍然在產品線上。這一週測試的Jeep Grand Cherokee，依舊是第五代產品，但是經過中期升級，將更多更新的元素加入Grand Cherokee，使駕駛者在越野之中，也能享用更先進的設備。

（續上週）在惡劣天氣下開車確實很危險，你不僅要應對在低能見度條件下駕駛的困難，還要擔心路上可能遇到的各種意外情況。你可以採取一些措施來提高車輛在惡劣天氣下的安全性，一切都始於確保你的車輛處於最佳狀態。 3、投資購買防滑鏈 對大多數人來說，全天候輪胎足以確保行駛時輪胎與路面的抓地力。但如果居住在降雪量大的山區，可能需...

10分鐘照燒蝦炒飯｜剩飯別丟，香到停不下來！

巧克力在烘焙與西點的世界中可說是最受喜愛的素材之一，也是最能療癒人心的不敗甜品！來賓黃建勳（Jerry Huang）老師分享巴爾洛艾多濃巧克力Mousse的小祕訣：首先探針要懸空看是否到達112度。做掛霜時，水加糖是不能攪拌的，再放入杏仁角，要以半壓方式處理。然後要用調溫巧克力，才能做成無麵粉巧克力蛋糕，蛋白要打到濕性...

烤蝦仁和玉米的搭配，讓這道海鮮沙拉格外新鮮可口。選用去殼去蝦線的生鮮蝦仁，與玉米粒一起烤至剛剛熟透；這時的蝦肉依然鮮嫩多汁，玉米則變得香甜軟糯。這是市場上常見的那種烤過頭而口感干硬的蝦絕對無法比擬的。

西澳州政府近日宣布，將通過住房創新基金撥款4900萬澳元，為15家本地住宅製造商提供資金支持，旨在為西澳居民建設更多住房。