南加健康

為代謝功能障礙的人打造全新的食物金字塔
為代謝功能障礙的人打造全新的食物金字塔
隨著美國慢性病發病率的飆升，一些醫生和營養研究人員表示，是時候從根本上重新審視美國的飲食指南了。
05月01日 人氣 45
感冒發燒怎麼辦？解析中西醫治療差異
感冒是我們日常生活中最常見的疾病之一，許多人在選擇治療方式時，會在...
04月30日 人氣 67
感冒發燒怎麼辦？解析中西醫治療差異
研究表明：孕期吃辣肉醬可降低妊娠期糖尿病風險
孕期食用辣肉醬可能有助於降低妊娠糖尿病的風險，而多達10%的準媽媽...
04月30日 人氣 69
研究表明：孕期吃辣肉醬可降低妊娠期糖尿病風險
五分鐘冥想練習 啟動大腦自癒力
許多人對冥想存在誤解，認為那是宗教儀式，或是一種艱難的修行。其實不...
04月30日 人氣 222
五分鐘冥想練習 啟動大腦自癒力
斷食啟動代謝重塑 抗癌這樣吃
餓死癌細胞！最新研究證實：正確空腹加一餐盤：打造抗癌體質、升級免疫...
04月29日 人氣 45
斷食啟動代謝重塑 抗癌這樣吃
提早討論生死議題 了解長輩真正的想法（下）
到了老人的生命末期，家屬面對重大醫療抉擇時，往往過於糾結，遲遲無法...
04月29日 人氣 65
提早討論生死議題 了解長輩真正的想法（下）
肝臟和胰臟悄悄變油 這樣做可消減內臟脂肪
如果你經常感到腹脹、疲勞，或是體重增加、血糖飆升，這些可能是脂肪在...
04月29日 人氣 290
肝臟和胰臟悄悄變油 這樣做可消減內臟脂肪
每天15分鐘腹部按摩有助減輕便祕
凱西‧馬德森（Cassie Madsen）發現，在她與腸易激綜合徵...
04月29日 人氣 134
每天15分鐘腹部按摩有助減輕便祕
卵巢癌擴散後 一奇法助她健康十餘年
台灣女子楊雅娟（Yang Ya-chuan）在進行卵巢癌手術一年後...
04月28日 人氣 291
卵巢癌擴散後 一奇法助她健康十餘年
提早討論生死議題 了解長輩真正的想法（中）
到了老人的生命末期，家屬面對重大醫療抉擇時，往往過於糾結，遲遲無法...
04月28日 人氣 65
提早討論生死議題 了解長輩真正的想法（中）
新研究：心臟健康不僅僅在於膽固醇水平
想像一個房間裡滿是你最親密的朋友和家人。這其中，很可能至少有一個人...
04月27日 人氣 207
新研究：心臟健康不僅僅在於膽固醇水平
提早討論生死議題 了解長輩真正的想法（上）
到了老人的生命末期，家屬面對重大醫療抉擇時，往往過於糾結，遲遲無法...
04月27日 人氣 82
提早討論生死議題 了解長輩真正的想法（上）
中醫抗老 防體虛和脫髮 當歸黃耆這樣補
隨著年齡增長，許多人開始出現氣血不足問題，表現為早衰、面色蠟黃、脫...
04月27日 人氣 201
中醫抗老 防體虛和脫髮 當歸黃耆這樣補
電視收看時間長短與健康風險
一小時之內——這是最新研究指出對心臟健康最理想的電視觀看時間。
04月25日 人氣 205
電視收看時間長短與健康風險
選錯便當增體脂 營養師授六招安心外食
「中午吃什麼？」 這是每天最常討論的話題。吃外食便當既方便又豐富...
04月25日 人氣 326
選錯便當增體脂 營養師授六招安心外食
服用姬松茸（岩出101株）提升免疫力 預防癌症
免疫力的提升，是預防疾病或治療疾病的根本之道。姬松茸（岩出101株...
04月25日 人氣 12
服用姬松茸（岩出101株）提升免疫力 預防癌症
葉黃素來源多 吃對護眼效果好
吃對「開心果組合」！葉黃素飆升3倍、防黃斑病變，還不怕變胖！《健康...
04月24日 人氣 176
葉黃素來源多 吃對護眼效果好
水果吃錯時間  踩雷又傷身
早餐配水果比較健康？飯後來點水果幫助消化？食用水果的時間其實大有學...
04月24日 人氣 2025
水果吃錯時間  踩雷又傷身
深睡眠少於一小時 記憶力免疫力代謝均減退
有一件事對大腦和身體的修復至關重要，但常常被忽略，它就是深睡眠。
04月24日 人氣 307
深睡眠少於一小時 記憶力免疫力代謝均減退
腸鏡檢查後 如何防止損害腸道健康
在結腸鏡檢查後，患者通常會感到脹氣、腹脹、胃痛和痙攣等症狀。對於一...
04月24日 人氣 137
腸鏡檢查後 如何防止損害腸道健康
心血管健康問題出現日益年輕化趨勢
美國心臟協會的最新研究顯示，18至25歲的年輕人正快速面臨日益增加...
04月23日 人氣 119
心血管健康問題出現日益年輕化趨勢
兩招增加褪黑激素 幫助睡眠降血壓
許多人作息不規律，常常夜不能寐，褪黑激素便成為人們尋求好眠的幫手...
04月23日 人氣 1950
兩招增加褪黑激素 幫助睡眠降血壓
渾身不對勁恐自律神經失調 營養師教你自救方法
如果你總覺得渾身不對勁，常有心悸、焦慮、緊張等症狀，到醫院也檢查不...
04月23日 人氣 332
渾身不對勁恐自律神經失調 營養師教你自救方法
食用種子油與乳腺癌發展的聯繫
一類常見於植物種子油中的脂肪，被發現與一種最惡性、且難以治療的乳腺...
04月22日 人氣 156
食用種子油與乳腺癌發展的聯繫
手腳冰冷怎麼辦？跟著中醫找方法
你是否常為手腳冰冷而犯愁？許多人會吃薑母鴨、羊肉爐，或去漢藥房抓帖...
04月22日 人氣 304
手腳冰冷怎麼辦？跟著中醫找方法
哪些食物可自然滋養您的血管？哪些應避免？
人們常常忽視靜脈的健康，直到出現腫脹、靜脈曲張或血液循環不良等問題...
04月21日 人氣 1486
哪些食物可自然滋養您的血管？哪些應避免？
提高多巴胺 改善帕金森病患者的生活方式
「我的活躍生活結束了。我死於新冠的風險很高。我可能會坐輪椅，或者像...
04月21日 人氣 662
提高多巴胺 改善帕金森病患者的生活方式
抗真菌飲食是緩解腸道紊亂的關鍵
現代生活方式充斥著加工食品、慢性壓力和睡眠不足，這為念珠菌這種機會...
04月20日 人氣 376
抗真菌飲食是緩解腸道紊亂的關鍵
新研究：儘早開始生酮飲食或可減緩大腦老化
新研究表明，大腦老化始於中年——但早期生活方式改變和針對性干預可能...
04月20日 人氣 355
新研究：儘早開始生酮飲食或可減緩大腦老化
這些習慣改善抑鬱症 專家教照顧者如何陪伴
「看開一點吧」，不少抑鬱症患者或許時常聽到這句話，抑鬱症經常會被誤...
04月18日 人氣 241
這些習慣改善抑鬱症 專家教照顧者如何陪伴